Как это выглядит
Уютная атмосфера
Занятия проходят без оборудования и не требуют посещения зала. Подключайтесь к тренировкам из дома и занимайтесь в удобном формате с тренером.
Мы верим, что самое мощное «железо» — это собственный вес тела. Наши тренировки — живые занятия в режиме видеоконференции, где тренер видит вас, корректирует технику и заряжает энергией.
Никаких поездок в зал, никаких дорогостоящих тренажёров. Коврик, удобная одежда, бутылка воды — и вы готовы. Мы подберём программу под ваш уровень подготовки и цели.
Тренер видит вас и правит технику в реальном времени
Отслеживаем, ставим цели, фиксируем успехи
Утром, вечером, в выходные — выбирайте удобное время
Занятия проходят в формате видеоконференции в Zoom или Google Meet. Вы подключаетесь по ссылке, тренер видит вас на экране и ведёт занятие в реальном времени — точно так же, как в живом классе, только без необходимости ехать в зал.
Каждое занятие длится 45–60 минут. Тренер контролирует технику, даёт индивидуальные поправки и заряжает всю группу энергией. После занятия — запись доступна 48 часов.
Для наших тренировок не нужно никакого специального оборудования! Вот весь необходимый минимум:
Записаться очень просто — это займёт не более 2 минут:
Абсолютно! Наши программы разработаны для трёх уровней: начинающий, средний и продвинутый. Если вы никогда не занимались спортом — это не помеха, а отличный старт!
Жизнь непредсказуема, и мы это понимаем! Вот что вы можете сделать, если не смогли прийти:
Занятия проводятся каждый день — утром, днём и вечером. Находим время для каждого, вне зависимости от занятости и часового пояса.
| День недели | Время | Тип тренировки | Длительность | Уровень | Тренер |
|---|---|---|---|---|---|
| Понедельник | 07:00 МСК | Утренний разгон — ВИИТ + функционал | 45 мин | Начинающий | Алексей |
| Понедельник | 19:00 МСК | Вечерний сплит — силовая функционалка | 60 мин | Средний | Мария |
| Вторник | 08:00 МСК | Кардио-интервал + пресс | 45 мин | Средний | Алексей |
| Среда | 07:00 МСК | Гибкость и мобильность суставов | 50 мин | Начинающий | Мария |
| Среда | 20:00 МСК | Продвинутый функционал — плиометрика | 60 мин | Продвинутый | Алексей |
| Четверг | 07:30 МСК | Силовые упражнения с весом тела | 55 мин | Средний | Мария |
| Пятница | 07:00 МСК | Баланс и координация | 45 мин | Начинающий | Алексей |
| Пятница | 19:00 МСК | Total Body ВИИТ — взрывная тренировка | 60 мин | Продвинутый | Мария |
| Суббота | 10:00 МСК | Выходная тренировка — выносливость | 60 мин | Средний | Алексей |
| Воскресенье | 10:00 МСК | Восстановительная и растяжка | 45 мин | Начинающий | Мария |
Наведи на тариф, чтобы узнать подробности. Каждый абонемент — честная цена за живые занятия с реальным тренером.
Никакое оборудование не нужно. Но несколько простых вещей сделают твои тренировки значительно комфортнее.
Функциональные тренировки — это не муштра, это искусство движения. Нажми на фото, чтобы рассмотреть подробнее.
Пробное занятие бесплатно. Никаких обязательств — только живая тренировка с опытным тренером.